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在糖尿病并发症的预防措施当中,足部护理是最简单和实用的方法,如果坚持下去,可以预防糖尿病足悲剧的发生。专家建议可以从以下几方面着手: 一 鞋 鞋子宜宽大一些,透气性要好一些。鞋头要宽一点深一点,不要太紧了,深一点不容易扭伤脚踝,就像我们常说的船鞋。 新鞋初穿时要检查鞋内有无异物,旧鞋也要定期检查。穿新鞋第一天不要超过半小时,第二天不要超过1小时,然后逐渐延长穿新鞋时间。不要赤足穿鞋、也不要穿足趾夹着的凉鞋。鞋跟不可过高。买鞋要下午买,因为脚在下午都会有一定的肿胀,买鞋时需穿着袜子试鞋。不要经常穿布鞋,因为布鞋可能造成足跟的胼胝。选择拖鞋时不能选塑料拖鞋。 二 袜 穿着干净舒适的棉袜,袜子太紧会影响足部血液循环。不能穿有破洞和补丁的袜子,也不能穿不吸汗的尼龙袜,要选择松口的纯棉袜子。 三 洗脚 患者洗脚要先下手,后下脚,手是敏感的,而脚对热已经不敏感了。洗脚水的温度为用手摸上去不烫。每天用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚,泡5分钟即可,用白毛巾擦干(用白毛巾主要是为了及时发现足部有无破损)。保持足部及足趾之间的干燥,易出脚汗的患者,擦干足后用无刺激性的干粉(如爽身粉)擦拭。修剪趾甲要平,不要剪出血。 四 足病 每天检查双脚,注意检查足底。若出现鸡眼,一定请专业医生治疗,千万不要让街头修脚的人修。当发生胼胝时,首先注意不要自己修剪,有条件的病人可以穿特制的治疗鞋。因某些创伤造成感染,哪怕是发生小的破溃后也要马上用生理盐水清洗,用无菌纱布包扎(最好去医院由医生处理)。因水泡破后,易引起细菌感染、溃烂,形成蜂窝炎,所以要防止其发生。防止出水泡的最好方法是避免烫伤,避免过度摩擦,如不穿太紧的鞋子,在太阳非常强烈的地区要在足部涂上防晒霜等。当出现甲沟炎时(趾甲周围红肿、流脓等)马上就医。 五 避免不良行为 首先是戒烟。吸烟可以引起血管收缩。吸烟严重者容易有周围血管病变。其次不要长时间翘二郎腿、以免阻碍下肢血液循环。
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